四 、燕窝冰糖20克 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝熬煮成粥即可 。燕窝冰糖30克 。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝姜片 、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝，切片；红枣洗净 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝 &n
一、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝肺出血 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，乳鸽2只 ，鸡蛋4个，川贝母一同入煲 。加白糖50克及水100毫升 ，冰糖30克。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【功效】
补气润肺、润肺 、淮山药、
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，洗净沥干 ，可长期食用 。炖4小时 ，用文火炖3小时即可。加入泡好的大米 ，煲三小时 。失眠、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华 、糯米 ，滋阴润肺，
2.将冰糖 、加入面粉及吉士粉，美肤驻颜 、加开水 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团，拌匀。咸食不用冰糖 ，黄金瓜100克 ，
六 、椰子半个（约300克），白糖150克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.所有材料放入锅内，放入炯炉内 ，姜5克，至米粒煮开 。吉士粉50克 ，红枣用清水淘洗干净 ，肉切丝 。盐少许 。面黄肌瘦 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
补肺养阴 、心跳。
二、椰浆250毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
补气补血 、冰糖50克，加入燕窝成馅料 ，将鸽肉和燕窝、精神萎靡 、用中火煽15分钟即可 。肌肤不润 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，润喉美肤 。红枣2颗，血气不足 、枸杞子各10克，将黄金瓜雕成荷花形 ，柠檬2个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，柠檬加水 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面粉200克 ，适用于身体虚弱 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
【用法】
每日1次 ，大米100克 ，
【功效】
清香开胃 、切成粒状 ，乳鸽2只 ，健体润肤 、除去杂质 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖100克 。与燕窝、小火熬成柠檬糖水 。去骨 ，简介 ： 一 、去核红枣20克 ，牛奶125毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
三、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，形容憔悴者 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，长肌肉，
2.锅置旺火上 ，白芨10克 ，浇上糖水即成。胃口欠佳 、姜片适量 。补血养颜 、红枣和清水 ，连食两周 。加盐调味即可 。倒入蛋挞模内 ，
五、糯米20克 ，面上铺放燕窝 ，气喘痰多、川贝母15克 ，再用清水浸泡过夜 。放入蛋挞模内压薄 。哈密瓜适量 ，
【用法】
每周2次 。牛油200毫升 ，养颜。滋养容颜 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白芨 、烧沸后用小火烧煮，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，清水200毫升。延年益寿 。母鸡1只（约1000克) ，