食材 ：鱿鱼翅 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　8、分钟

　　4  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神盛出食用。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　3 、分钟

　　2 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　5 、香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段。

　　7、