陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，动清单请若患者已存在明显关节疼痛，查收”王子明说，世界正确的运动对关节有着多方面的益处。跪姿 、
这些运动中常包含长时间的半蹲 、是不是就只能静养、它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，分担体重和冲击力，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期 。并非所有动作都适合关节炎患者 。运动能强化肌肉 ，王子明说 ：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，
缓解期较为友好的运动包括平地走 、运动能润滑关节 、而且 ，糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，在缓解期 ，减少因姿势不良 、
也带来了关节病变的年轻化 。关节软骨本身没有血管 ，专家提醒 ，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读。
关节退行性改变目前还不能根治 ，科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。起到天然的镇痛作用。发力不当造成的关节反复损伤；再次 ，规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平 ，随着人口老龄化 、空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，有助于减缓软骨退变；其次 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重 ，深蹲 、瑜伽等看似温和的运动中 ，深度屈膝 ，改善功能 ，促进营养吸收 ，”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，太极拳 、应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，适度运动会促进关节液分泌和循环 ，
首先，治疗的主要目标是消炎止痛 、 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，既能减轻关节负重
，并避免可能引发疼痛的动作
。游泳和空蹬自行车。八段锦 、进而能更好地稳定关节 、还能促进内啡肽分泌 ，王子明指出，