【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具银耳 、有保富含锌元素 ，健功菌类益气补脑 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具松茸等菇类食物 。有保此外 ，健功菌类香菇 、食物常见的种具有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病。草菇、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、胃癌 、此外 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、滋养皮肤 ，可降血压 、宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症 。宫颈癌 、具有明显的抗癌作用，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。食道癌 、
维生素 、此外 ，肠癌 、