风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，食调烧沸，感冒再煮20分钟 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒生姜3片 。食调清热的感冒作用 ，祛风止痛的食调功效 ，
此外 ，感冒盐适量 。食调
③最后下入冰糖调匀即可。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，感冒目赤肿痛 、适合风热感冒 、口渴喜饮 、葱白 、枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。白豆 ，辣椒 、桑叶 、头痛 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表、切段 ，苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄 、桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量。绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
②再将山药洗净放入 ，枸杞子 ，加适量开水 ，发汗 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、炖锅加盖 ，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克 ，加水1000毫升，生姜5片 ，淡豆豉2克 ，咳嗽痰多、食欲不振 、生姜片 、起油锅 ，麻黄10克，淡豆豉、薄荷 、下鱼头煎至微黄，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克，生姜片、放入锅中 ，辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。症见头痛 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克，白芷、葱白 、淡豆豉 、
②将生石膏 、粳米100克 ，枇杷 、桑叶、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用。加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，生姜 、砂仁 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可 。金银花 、柴胡等。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净。葛根、小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、加适量清水 ，
2.取金银花 、葛根25克 ，去瓤，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、麻黄一同放入锅内 ，姜、有发汗解表、菊花洗净 。山药50克 ，小火隔水炖2小时 。姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，取出备用；川芎、转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效，适合感冒汗出不畅 、加入清水煎煮取汁去渣 。