南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债“大脑代谢 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还虽然能透支，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。“睡眠债更像信用卡，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，” “补觉能补的是困倦，但需要靠睡眠恢复的注意力、 国庆长假过后 ，但没办法一次还清，但利息高 ，记忆力
、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |