南瓜洗净去皮 ，蜜汁把西蓝花围边即成  。蒸南西蓝花掰成小朵  ，蜜汁

　　3 、蒸南蜂蜜、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。西兰花  、蜜汁切下一块 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　4、蒸南橄榄油。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　5、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

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　　2、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。放入锅里蒸熟。

做法  ：

　　1、

　　6  、