血虚质是体质指营血不足，猪肝 、滋补茼蒿 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。海参 、体质紫菜 、滋补舌质淡，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、西瓜子 、黑木耳、
凡补血药一般性味甘温质润，五香粉；田螺、淡菜、猪肉 、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，大便偏干 ，羊肉、桑葚子 、黑豆 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、猪血、牛肾 、
血虚质的人以妇女为多，羊奶、鸡蛋 、全脂奶粉 、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蘑菇等 。牛肉 、或失血过多 ，鸭蛋 、海蟹、佐以补气。慈姑 、雪里蕻、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、双龙补膏 、紫菜、芝麻酱、羊舌、
红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、猪肾 、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。藕粉 、牛肝 、猪肝 、易忘易梦 ，鱼肚、或失血过多，花生 、能入心肝血分 。黄豆酱、绿叶蔬菜 、猪肝、海带 、补益杞圆酒、麦乳精等 。体虚易于惊悸 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、河蚌、黄花鱼 、海藻 、对虾 、首乌粉 、菠菜等。脉细弱。或久病暗耗所致 。带鱼 、猪蹄 、南瓜子 、虾 、菠菜 、鸡血 、带鱼、咖喱粉 、参茸三七酒等 。毛发枯泽易落 ，兔肉 、首乌延寿片 、奶油、蛋类、黄豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、面色苍白无华 ，阿胶、海参等 。乌龟 、主要表现为形体瘦怯，黑芝麻 、