3.不要忌食青菜和水果。产后豆制品）外，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样除了三顿饭，安排汤面、产后牛]奶 、头天可选用稀粥、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天软饭为主 ，食样排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。鸡血 、钙片等 。以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以防奶胀 ，鱼汤 、猪肝 、豆浆等，以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，鱼 、能使大便通畅。瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制。除了吃含钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。